Terapia de Frío y Calor
- PehuanaSanaciónAncestral
- 13 jun 2019
- 2 Min. de lectura
Actualizado: 5 jul 2025
La terapia de frío y calor es una de las formas más efectivas y accesibles para aliviar dolores musculares, inflamaciones, contracturas y molestias articulares. Es una técnica sencilla, pero poderosa, que puede potenciar los resultados cuando se combina con productos naturales como los de Pehuana.
¿Cómo funciona esta terapia?
El secreto está en alternar temperaturas para estimular distintos efectos en el cuerpo:
❄️ El frío reduce la inflamación, adormece la zona dolorida y contrae los vasos sanguíneos. Es ideal justo después de una lesión, golpe o sobreesfuerzo.
🔥 El calor relaja los músculos, dilata los vasos sanguíneos y mejora la circulación. Es perfecto para contracturas, rigidez y dolor crónico.
¿Cómo aplicarla correctamente?
Empieza con frío (10–15 minutos)Aplica una compresa fría o una bolsa de gel previamente congelada en el área afectada.
Descansa 5 minutosPermite que la zona vuelva a su temperatura natural.
Aplica calor (15–20 minutos)Usa una toalla caliente o una bolsa térmica para relajar la zona.
Complementa con productos PehuanaLuego de la terapia, puedes aplicar nuestro Gel Pehuana, que contiene mentol y hierbas naturales, para mantener el alivio y ayudar a que el dolor no regrese.
¿Cuándo usar esta técnica?
✅ Después del ejercicio físico
✅ En dolores de espalda o cuello
✅ En molestias articulares por esfuerzo
✅ En rigidez matutina✅ Para aliviar cólicos musculares
Precauciones
No uses hielo directo sobre la piel.
Evita aplicar calor en zonas inflamadas.
Consulta a un médico si el dolor es intenso o persistente.
💡 Tips de bienestar Pehuana:
Para potenciar el efecto relajante, combina esta terapia con unas gotas de nuestro Roll-on Relax en cuello o muñecas. La combinación de temperatura y aroma te ayudará a liberar el estrés físico y emocional.
Coloca tu Gel Pehuana dentro del refrigerador por unos minutos antes de aplicar.
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